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万艾可效果多久消失 艾妍赫:吃货们,吃也可以改善肌肤!你还不知道吗?!
发布日期:2022-11-30 16:37    点击次数:196

原标题:艾妍赫:吃货们,吃也可以改善肌肤!你还不知道吗?!

要想皮肤清白、透亮,到底应该采取一些什么样的措施呢?为什么别人的皮肤像鸡蛋一样光滑、Q弹,而我的皮肤就像臭鸡蛋一样……相信大家都会有这样不李姐的困惑吧?接下来艾妍赫就来为大家简单介绍一下有哪些关于“吃”这方面的举动是可以改善你的皮肤状态的~

第一点就是少吃零食。说实话,零食都是科技与魔法的混合产物,确实是健康不到哪里去,只不过能让人的心情变得愉悦~艾妍赫建议大家想吃零食的时候就多喝水哈~喝饱了就不想着吃了……

第二点就是一定要吃早餐。早餐能为大家提供一整天的活力,这是有科学依据的。吃了早餐,吃午餐时都会有胃口得多;不吃早餐,大脑没有糖分和淀粉的摄入,思考速度都会变缓慢,一整天的工作和学习自然也就跟不上了。艾妍赫建议大家早餐都要吃得丰富一点~老话说:“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”嘛~

第三点就是要多吃水果。这里的水果不是指快乐西瓜哈,西瓜能为皮肤提供的营养实在是有限,要多吃的是小番茄呀、柠檬呀、苹果呀等能让身体汲取到养分的水果~艾妍赫认为,在吃这方面,还是很重要的~

不仅是以上提到的这些点,更多的像按时吃饭、适量摄入糖分保持身体健康等等都是能让皮肤焕发光彩的好习惯。所以大家都要好好生活,好好爱自己哦~返回搜狐,查看更多

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